Hazánkban még csak kevesen ismerik a nyirokmasszázst. Nyugaton azonban alig van olyan egészségügyi intézmény, kúrahotel, szanatórium, ahol ne lenne -idegen szóval - " lymphdrenázs". Hihetetlen népszerűségét nemcsak annak köszönheti, hogy rendkívül kellemes, nyugtató, feszültségoldó hatású, hanem rengeteg baj kezelésére is igen komoly eredményekkel alkalmazható.
A nyirokkeringés szoros kapcsolatban áll az immunrendszerrel, meghatározza a szervezet regenerációs készségét, és segíti a szövetekből történő salakanyag-kiválasztást. A nyirokdrenázs olyan speciális masszázsfajta, amely javítja a nyirokelfolyást; rendszeres alkalmazása megszünteti a szöveti nyirokpangást, aktiválja az immunrendszert, serkenti a salakanyagok elszállítását, így a sejtek és a szövetek regenerálódását, csökkenti a gyulladáskészséget, elősegíti meglevő gyulladások, sebek gyógyulását.

Hogyan hat?
A módszert a század elején dr. Emil Vodder, dán biológus fejlesztette ki hosszas kutatás során. A nyirokdrenázs gyengéd, körkörös, nyomó-simító mozdulataival gyorsítja a nyirok elfolyását. Ezzel megszűnik a szöveti nyirokpangás, az anyagcsere "hulladék"- és salakanyagai pedig hamarabb kiürülnek. A nyirokkeringés segítségével a méreganyagok ugyanis előbb az érpályába, majd a vér útján a májhoz illetve a vesékhez kerülnek, ahol egyrészt átalakulnak, másrészt kiválasztódnak.
A nyirokdrenázs tehát aktiválja az immunrendszert és az anyagcsere-folyamatokat, kiüríti a szöveti ödémákat - csökkentve ezáltal az érintett szervek fájdalmát-, valamint indirekt módon javítja a vérkeringést, sőt, a sejtek táplálék- és oxigénellátását is.
Ajánlott a masszázs előtt és után pár napig több folyadékot fogyasztani. Segít kiválasztani a feloldódó salakanyagokat. Nyirokmasszázs után nagyobb mennyiségű a bélsár székeléskor és nyák van a székletben. A vastagbél is tisztul.

Kiknek nem ajánlott:

• Lázas betegségek
• Akut gyulladásos folyamatoknál, mert ilyenkor a helyi gócból a kórokozók az egész szervezetre átterjedhetnek. (pl.: ízületi gyulladások - duzzanat, nyomási fájdalom, bőrvörösség)
• Friss sérülések csont- ízületi-, izomsérülések, rándulások, ficamok heveny szakasza (sérülés után 6 héttel)
• Trombózisgyanús területeken, trombózis után - a kialakult vérrögből kis darabok szakadhatnak le, és tovasodródva, például tüdőembóliát okozhatnak.
• Pajzsmirigyműködési zavaroknál; nyaki nyirokdrenázs során a rosszul működő pajzsmirigyszövetből hirtelen nagy mennyiségű hormon kerülhet a vérbe.
• Semmilyen daganatos betegség esetén. A masszázs hatására leszakadó és a vérkeringéssel távoli régiókba jutó daganatsejtek áttétek kialakulását segíthetik elő.
• Szívelégtelenséghez társuló ödémáknál - nyirokdrenázs során ugyanis a vérkeringésbe kerülő szövetnedv fokozza a szív térfogatterhelését, és fennáll a tüdő ödéma keletkezésének veszélye. Tüdő ödéma
• Nagyfokú asztma
• Övsömör
• Bőrfertőzések (gomba), bőrgyulladások, bőrviszketések
• Vénák gyulladása, visszeresség
• Fokozott vérzékenység (leukémia, scorbut, haemophilia)
• Menstruáció első két napja
• Terhesség és szoptatás időszakában
• TBC
• Nagymértékben legyengült, sápadt, leromlott, igen idős betegek
• Pszichiátriai betegségek (epilepszia, skizofrénia)
• Gyomor- és bélrendszeri panaszok (bélelzáródás, bélcsavarodás)
• Pacemakeres beteget nem szabad masszírozni!

Kiknek jó a nyirokmasszázs:

• Általános közérzet javító, feszültség és stressz oldó hatású
• Cellulitisz (narancsbőr); gyakori alsó végtagi ödéma
• Méregtelenítő, regeneráló kúrák kiegészítéseként.
• Általános immungyengeség, asztma, megfázás, orrdugulás, szénanátha
• Migrénes fejfájás; agyvérzés utáni állapot
• Besugárzást, műtétet, traumát követő hegesedés miatt keletkezett ödémák (pl. elefantiázis)
• Műtéti hegek mielőbbi gyógyulása - hogy ne maradjon vissza funkciókárosodás, se komolyabb kozmetikai eltérés
• Fülcsengés, váratlan hallásvesztés
• Ízületi gyulladások, reuma, csigolyabántalmak és csonttörések után a regeneráció gyorsítására
• Idegesség, koncentrálóképesség csökkenésének és alvászavaroknak a kezelésére
  

Mint a legtöbb natúrmedicinához tartozó módszer, a nyirokdrenázs is holisztikus szemléletű. Alkalmazásakor nem feledkezhetünk el a szervezet általános regenerálódását, helyes működését elősegítő egyéb tényezőkről sem. Az izomműködés mint egy pumpa nyomó és szívó hatása segíti a nyirokkeringést. A mély és helyes légzés szintén ez irányba hat.

Nyirokkeringést aktiváló tippek:

• Mozogjon rendszeresen - sétáljon, biciklizzen, ússzon, fusson stb! A legfontosabb, hogy mindennap végezzen valami más mozgást is, mint ami a munkájához tartozik.
• Reggelente nyitott ablaknál lélegezzen jó mélyeket, hogy a szövetek oxigénellátása javuljon.
• Nélkülözhetetlen a bőséges folyadékfogyasztás! Legalább napi 2 liter folyadékot igyunk meg -gyógyteákat, ásványvizet, frissen centrifugált zöldség- és gyümölcslevet stb. Ha a vér nem elég híg, romlik a keringés, hiszen a nyúlós, tapadós, sűrű folyadék nehezen képes áramolni. Így rosszabb lesz a sejtek tápanyag- és oxigénellátása, valamint a bennük keletkező bomlási termékek elszállítása.
• A helyes táplálkozás hangsúlyozása, a rendszeres lé- vagy gyümölcsnapok, esetleg krónikus panaszok esetén egy hosszabb léböjtkúra természetesen itt sem maradhatnak el.
• Fontos tudni, hogy a helyes testtartás szintén javítja a nyirokkeringést. A lógó vállak, a mélyen előrehajtott fej és hajlott gerinc ezzel szemben kedvezőtlenül befolyásolják azt, ráadásul gátolják a rekeszizom mozgását. Ez utóbbi nemcsak a légzést, de a nyirokáramlást is szabályozza.
• A tapasztalatok szerint a nyirokdrenázs fontos kiegészítője lehet a talpmasszázs. A reflexzónákon keresztül ugyanis egy további "gyógyító impulzust" közvetítünk az érintett szervek felé.
  

Mire ügyeljünk:

• A nyirokdrenázs sohasem fájhat, a kezelés alatt és után is kellemes érzetet kell keltenie.
• Ha intenzív hányinger vagy hidegrázás jelentkezne, hagyjuk azonnal abba a kezelést, és igyunk bőséges mennyiségű folyadékot!
• Akinek alacsony a vérnyomása, annál a nyirokdrenázs után enyhe szédülés jelentkezhet. Ilyenkor nyújtsa ki a karjait, szorítsa többször ökölbe a kezét, és nyitott ablaknál lélegezzen jó mélyeket! Majd igyon egy pohár ásványvizet, és feküdjön le pár percre - esetleg polcolja fel a lábait!
• A nyirokdrenázs ritmikus, gyengéd mozdulatai kellemesen ellazítják a testet. Ez a masszázs vegetatív idegrendszerre kifejtett, harmonizáló, nyugtató hatásának köszönhető. Nem ritka, hogy elalszunk kezelés közben. Ezért legjobb, ha utána már nincs más fontos, nagyobb aktivitást igénylő feladatunk, de legalábbis van egy kevés időnk pihenni, mielőtt újra útra kelnénk.
• Krónikus problémák esetén a nyirokmasszázst csak kúraszerűen érdemes használni. 1-2 masszázstól még nem várhatunk csodát.
• A kezelés időtartama:1-1,5 óra, attól függően, hogy mekkora területet kell megmasszíroznia a kezelőnek.