Mi a cellulitisz?

A narancsbõr tulajdonképpen felfúvódott zsírsejtek kitüremkedése a bõr alatt. A zsírsejtek anyagcsere végtermékekkel, salakanyagokkal vannak tele, melyek nem képesek kiürülni a szervezetbõl. A kiürülésük a nyirokrendszeren keresztül kellene, hogy megtörténjen, de sokszor ez nem következik be. Tudnunk kell, hogy a nyirokrendszernek nincsen saját “pumpája”, olyan, mint a vérkeringésben a szív, hanem az izompumpa kell, hogy legyen a mozgató. Az izompumpa akkor tudja a felesleges anyagokat a nyirokérbe nyomni, ha a környezõ kötõszövetek feszesek, és megfelelõ ellentartást biztosítanak.
A kötõszövet azonban nagyon sokaknál gyenge, így az izompumpa nem mûködik kielégítõen, fellép a nyirokpangás, salakanyag felhalmozódás, és kialakul a narancsbõr. (steppelt paplan hatású, narancshéj- ill. karfiolszerû)
A terület vérellátása gyengébb, ezért hûvösebb is a bõr ezeken a területeken. A vérellátást fokozni kell és a gyenge kötõszövet miatt ellustult nyirokrendszeri mûködését kell serkenteni. A pangó nyirkot a nyiroktörzsekbe kell juttatni, elõsegíteni, hogy a salakanyagok kiürülhessek. A kötõszövet erõsségét nem lehet sporttal visszaállítani, kevés változást lehet elérni étrendi változtatásokkal, speciális kezelésekkel. Mechanikus és kémiai hatásra alapozhatunk, különféle nyirok-masszázsok, a nyirokáramlást serkentõ gépi kezelések, aromaterápiás kezelések, és megfelelõ diéta segíthet. Az irhában és a bõraljában alakul ki. Felnõtt korban a zsírsejtek között felhalmozódó méreganyagok becsomósodnak, betokosodnak.

Oka lehet:

• rossz anyagcsere (lokális is lehet)
  
  
• örökletes hajlam
  
  
• hormonális problémák (ösztrogén zavar)
  
  
• fogamzásgátlók (fiatal lányok bõrproblémáira is felírhatja az orvos)
  
  
• mozgáshiány (keringés, anyagcsere lelassul, így nem távoznak a méreganyagok)
  
  
• helytelen táplálkozás
  
  
• kevés folyadékbevitel

Alapelvek:

• 10-15 alkalmas kezelés a minimum.
  
  
• Kezdetben heti 3alkalom (ez löketszerûen beindítja a folyamatot), majd heti 2 alkalom javallott.
  
  
• Mit vállalok (pl. napi 30 perc séta, szobabicikli, úszás stb.)

Ellenjavallat:
láz, terhesség, szoptatás, trombózis, menstruáció, vérzékenység, minden olyan betegség ami heveny panaszokkal, vérzéssel, fájdalommal jár, legyengült állapot, fertõzõ betegség.

Kezelési terv:

• MOZGÁSMENNYISÉG MEGNÖVELÉSE napi minimum 1 óra az ideális ( a zsírégetés 20 perc után indul el!!!)
  
  
• A BÕR OTTHONI EDZÉSE otthon bõrradírral masszírozza be magát (tengeri só + búzakorpa + olíva olaj tenyérben szétkenve). Minden fürdésnél: luffa szivaccsal, erõs frottír kendõvel átmasszírozni, majd bekenni az anti-cellulit krémmel.
  
  
• TÁPLÁLKOZÁS:
  • Nyers zöldségek, párolt fehér húsok (hal, szárnyas)
    
  • Sok víz (napi 1,5 - 2 liter) és méregtelenítõ teák. A vízhajtó teák a sejtek közt pangó folyadékot hajtják ki.
    
  • Az emésztés rendbetétele elengedhetetlen!
    
  • Gyenge hashajtókkal (Tamarin lekvár, este beáztatott füge leve stb.)
    
  • Rost dús táplálkozás (reggeli zöldség lé, müzlik stb.)
    
  • Gyógyvizekkel (Mira - szintén van egy kis hashajtó hatása)

Tiltott élelmiszerek: Alkohol, Csokoládé, Szénhidrátok, Füstölt áruk, Zsíros ételek, Kóla, kávé, Banán, Hüvelyesek

6 fitt-tipp a cellulit kezelésre otthon:

1. Szabaduljunk meg a felesleges zsírtól és a lerakodott salakanyagoktól! A mértékletes, fokozatos fogyás mozgással kombinálva az elsõ számú fegyverünk lehet a küzdelemben. A rendszeres torna biztosítja a zsírok leépítését, az izmok és a kötõszövetek rugalmasságát, serkenti a nyirokkeringést. Emellett ússzunk, kerékpározzunk, kiránduljunk sokat a szabadban.
   
   
2. Kerüljük a sót, a cukrot és a magas zsírtartalmú ételeket! Fogyasszunk bõségesen gyümölcsöt, zöldséget és rostban gazdag gabonaalapú készítményeket. Fontos a szervezet méregtelenítése, a vitaminok és az ásványi anyagok pótlása. Csökkentsük a kávéfogyasztást, a zsíros ételeket pedig lehetõleg teljesen kerüljük.
   
   
3. Az indiai ajurvéda javaslata: minden étkezés elõtt igyunk egy pohár meleg vizet!
   
   
4. Használj alga alapú termékeket! Az algák magas ásványianyag és nyomelem tartalommal rendelkeznek, s így aktivizálják az anyagcserét. Különbözõ formájukban alkalmazhatjuk mind belsõleg (tea, kapszula), mind külsõleg (szappan, tusfürdõ, pakolások).
   
   
5. Zuhanyzás után jégkockával dörzsöljük át a kezelendõ testfelületeket! Egyszerû, ám rendkívül hatásos vérkeringést serkentõ eszköz!
   
   
6. Igyunk meg naponta legalább másfél liter ásványvizet. Ez nem csak a szomjat oltja, hanem fontos a bõrünk feszessége miatt is.