Mi a cellulitisz?

A narancsbőr tulajdonképpen felfúvódott zsírsejtek kitüremkedése a bőr alatt. A zsírsejtek anyagcsere végtermékekkel, salakanyagokkal vannak tele, melyek nem képesek kiürülni a szervezetből. A kiürülésük a nyirokrendszeren keresztül kellene, hogy megtörténjen, de sokszor ez nem következik be. Tudnunk kell, hogy a nyirokrendszernek nincsen saját “pumpája”, olyan, mint a vérkeringésben a szív, hanem az izompumpa kell, hogy legyen a mozgató. Az izompumpa akkor tudja a felesleges anyagokat a nyirokérbe nyomni, ha a környező kötőszövetek feszesek, és megfelelő ellentartást biztosítanak.
A kötőszövet azonban nagyon sokaknál gyenge, így az izompumpa nem működik kielégítően, fellép a nyirokpangás, salakanyag felhalmozódás, és kialakul a narancsbőr. (steppelt paplan hatású, narancshéj- ill. karfiolszerű)
A terület vérellátása gyengébb, ezért hűvösebb is a bőr ezeken a területeken. A vérellátást fokozni kell és a gyenge kötőszövet miatt ellustult nyirokrendszeri működését kell serkenteni. A pangó nyirkot a nyiroktörzsekbe kell juttatni, elősegíteni, hogy a salakanyagok kiürülhessek. A kötőszövet erősségét nem lehet sporttal visszaállítani, kevés változást lehet elérni étrendi változtatásokkal, speciális kezelésekkel. Mechanikus és kémiai hatásra alapozhatunk, különféle nyirok-masszázsok, a nyirokáramlást serkentő gépi kezelések, aromaterápiás kezelések, és megfelelő diéta segíthet. Az irhában és a bőraljában alakul ki. Felnőtt korban a zsírsejtek között felhalmozódó méreganyagok becsomósodnak, betokosodnak.

Oka lehet:

• rossz anyagcsere (lokális is lehet)
  
  
• örökletes hajlam
  
  
• hormonális problémák (ösztrogén zavar)
  
  
• fogamzásgátlók (fiatal lányok bőrproblémáira is felírhatja az orvos)
  
  
• mozgáshiány (keringés, anyagcsere lelassul, így nem távoznak a méreganyagok)
  
  
• helytelen táplálkozás
  
  
• kevés folyadékbevitel

Alapelvek:

• 10-15 alkalmas kezelés a minimum.
  
  
• Kezdetben heti 3alkalom (ez löketszerűen beindítja a folyamatot), majd heti 2 alkalom javallott.
  
  
• Mit vállalok (pl. napi 30 perc séta, szobabicikli, úszás stb.)

Ellenjavallat:
láz, terhesség, szoptatás, trombózis, menstruáció, vérzékenység, minden olyan betegség ami heveny panaszokkal, vérzéssel, fájdalommal jár, legyengült állapot, fertőző betegség.

Kezelési terv:

• MOZGÁSMENNYISÉG MEGNÖVELÉSE napi minimum 1 óra az ideális ( a zsírégetés 20 perc után indul el!!!)
  
  
• A BŐR OTTHONI EDZÉSE otthon bőrradírral masszírozza be magát (tengeri só + búzakorpa + olíva olaj tenyérben szétkenve). Minden fürdésnél: luffa szivaccsal, erős frottír kendővel átmasszírozni, majd bekenni az anti-cellulit krémmel.
  
  
• TÁPLÁLKOZÁS:
  • Nyers zöldségek, párolt fehér húsok (hal, szárnyas)
    
  • Sok víz (napi 1,5 - 2 liter) és méregtelenítő teák. A vízhajtó teák a sejtek közt pangó folyadékot hajtják ki.
    
  • Az emésztés rendbetétele elengedhetetlen!
    
  • Gyenge hashajtókkal (Tamarin lekvár, este beáztatott füge leve stb.)
    
  • Rost dús táplálkozás (reggeli zöldség lé, müzlik stb.)
    
  • Gyógyvizekkel (Mira - szintén van egy kis hashajtó hatása)

Tiltott élelmiszerek: Alkohol, Csokoládé, Szénhidrátok, Füstölt áruk, Zsíros ételek, Kóla, kávé, Banán, Hüvelyesek

6 fitt-tipp a cellulit kezelésre otthon:

1. Szabaduljunk meg a felesleges zsírtól és a lerakodott salakanyagoktól! A mértékletes, fokozatos fogyás mozgással kombinálva az első számú fegyverünk lehet a küzdelemben. A rendszeres torna biztosítja a zsírok leépítését, az izmok és a kötőszövetek rugalmasságát, serkenti a nyirokkeringést. Emellett ússzunk, kerékpározzunk, kiránduljunk sokat a szabadban.
   
   
2. Kerüljük a sót, a cukrot és a magas zsírtartalmú ételeket! Fogyasszunk bőségesen gyümölcsöt, zöldséget és rostban gazdag gabonaalapú készítményeket. Fontos a szervezet méregtelenítése, a vitaminok és az ásványi anyagok pótlása. Csökkentsük a kávéfogyasztást, a zsíros ételeket pedig lehetőleg teljesen kerüljük.
   
   
3. Az indiai ajurvéda javaslata: minden étkezés előtt igyunk egy pohár meleg vizet!
   
   
4. Használj alga alapú termékeket! Az algák magas ásványianyag és nyomelem tartalommal rendelkeznek, s így aktivizálják az anyagcserét. Különböző formájukban alkalmazhatjuk mind belsőleg (tea, kapszula), mind külsőleg (szappan, tusfürdő, pakolások).
   
   
5. Zuhanyzás után jégkockával dörzsöljük át a kezelendő testfelületeket! Egyszerű, ám rendkívül hatásos vérkeringést serkentő eszköz!
   
   
6. Igyunk meg naponta legalább másfél liter ásványvizet. Ez nem csak a szomjat oltja, hanem fontos a bőrünk feszessége miatt is.